【HSPの寒い日・雨の日の過ごし方】孤独がつらいときはカフェへ。そこには人がいる。
寒い日……雨の日。 太陽の日差しがなく、灰色の世界。 メンタルが不安定になったりします。 雨が1日を通して降っているときなんて、家にずっといるのはほんとにつらいです。 とくにひとり暮らしの場合は。 とくに休日は。 灰色の...
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本のことうさぎだってつらいし自殺したい。死に方の例を学べる絵本『自殺うさぎの本』【大人向け】
なんだか最近、経済的にも精神的に生きづらい世界になってしまいました。 毎朝、どこかで人身事故のニュースを目にします。 誰かの自殺は悲しいニュースです。 しかし、自殺したいと考えているのは人間たちばかりではないです。 うさ...
こころのこと【寂しくて眠れない孤独な夜に】心が落ち着く動画まとめ（焚き火・ホタル・うさぎ）
コロナによって、気軽におでかけができない世の中になりました。 感染予防のために、自宅にこもり続けるのはメンタル的にきついときってありますよね。 孤独でつらいとき、さみしくてしかたないときなど……。 そんなときはYoutu...
ふと考えたこと【ウィズコロナ】不食。賃金が上がらない時代の生存戦略（人口80億人はやばい）
1日3食があたりまえの食生活に対してずっと違和感がありました。 食べるたびに体が疲れたし、重くなって集中力もなくなったり。 そこで、6年近くかけて現在の1日1食の生活にたどりつき、体力と集中力をなんとか保てています。 1...
暮らしのこと1日1食の人間が『皮むきりんご』で微食（ほぼ不食）生活をした感想
1日1食の生活を6年近くしています。 ただ最近、その1食も体にとってわりと負担になっているような気がしています。 そこで、惰性で続いている1日1食生活のその先へ、ということで「微食生活」をしてみました。 微食（ほぼ不食）...
暮らしのこと【エアリズム長袖インナー・感想】最高気温20度以上の日に着るとちょうどよい（春・秋がベスト）
先日、ユニクロのエアリズム長袖インナーを買いました。 ネットやTwitterでエアリズムの長袖がいい、という情報を見ていたからです。 で、やや暖かくなってきた3月、4月に何日か着てみて思ったことをまとめました。 エアリズ...
本のこと【不食という生き方】弁護士・秋山佳胤さんの本を読んだ感想。好きなことをすれば不食に近づける。
ここ数年、自分は1日1食の生活をしています。 で、さらに踏み込んだ「不食」について興味が出てきたので、秋山佳胤（よしたね）さんの『不食という生き方』という本を読んでみました。 この記事では、『不食という生き方』という本の...
本のこと村上春樹『ドライブ・マイ・カー』の映画と原作は微妙にちがうかも
小説家・村上春樹さんの短編小説『ドライブ・マイ・カー』が2021年夏に公開されます。 西島秀俊さん、岡田将生さんなど実力派の俳優が出演されるようですね。 気になって『ドライブ・マイ・カー』のHPのあらすじを読んでみて、ま...
こころのこと【視力とうつの関係】断食による空腹、腸内環境、発酵食品が回復の助けになるかも
現在はメガネをかけて生活をしていますが、小学生のころは裸眼視力が左右ともに2.0でした。 近くのものも遠くのものも、すべてがくっきりはっきり見える。 当時はこの視界があたりまえにずっとつづくと思っていました。 眼鏡なんて...
暮らしのこと新橋『ベジタリアン』でニンジンとりんごジュースを飲んで視力回復を目指す
新橋駅・日比谷駅口を出て目の前に『ニュー新橋ビル』という建物があります。 SL広場の目の前にある新橋の象徴みたいなビル。 金券ショップやら、飲食店なとがたくさん入るこのビルの1階に『ベジタリアン』という野菜ジュース専門店...